Архив рубрики: очищение организма

«Китайская красавица» — лучшая маска от пигментных пятен!

Маска от пигментных пятен в домашних условиях

И сегодня мы расскажет о маске, рецепт которой был найден еще в древних китайских манускриптах. Уже после недели применения маски «Китайская красавица»пигментные пятна сойдут, а кожа станет светлой и однотонной, почти фарфоровой.

Приятным бонусом станет тот факт, что на приготовление этого эффективного и достаточно простого средства уйдет не больше минуты.

	маска для лица

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1 ч. л. мёда
  • 1 ч. л. картофельного крахмала
  • 1 ч. л. морской соли
  • 1 ч. л. молока или сметаны

	маска для лица с содой

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. В удобной емкости смешай в равных пропорциях мёд, картофельный крахмал и морскую соль. Тщательно всё перемешай. Добавь чайную ложку молока или сметаны и снова перемешай до получения массы однородной консистенции.
  2. Нанеси смесь на лицо несколько раз, добавляя новый слой каждый раз, когда предыдущий подсохнет. Держи маску на лице от 15 до 25 минут, после чего смой теплой водой. Применяй средство через день на протяжении 20 дней, затем сделай перерыв на месяц.

маска для лица из авокадо

Также предлагаю тебе узнать еще 5 отменных способов избавиться от пигментных пятен в домашних условиях. Эффективное отбеливание без вреда для кожи!

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ОТБЕЛИВАНИЯ КОЖИ

    1. Петрушка
      Легко и быстро отбелить кожу поможет маска из петрушки. Делается на выбор из стеблей, листьев или корней петрушки.Выбранный элемент тщательно растирается в деревянной емкости до консистенции однородной кашицы. Наносится на лицо на полчаса. Удали средство минеральной водой, затем смажь кожу лица питательным кремом.

      Также можно использовать отвар петрушки и кубики льда с этим замечательным компонентом.

      маска для лица с аспирином от морщин

    1. Перекись водорода
      Перекись водорода — еще более действенное средство! Однако применять его можно только для жирной кожи.В небольшой мисочке раствори в 100 граммах воды три столовые ложки перекиси водорода и одну чайную ложку мёда. Смочи в получившемся растворе марлевую салфетку и приложи ее к пигментному пятну примерно на 10 минут. После процедуры не забудь смазать кожу увлажняющим кремом!

      Результат будет заметен уже после первой процедуры. Обрати внимание, что данную процедуру можно проводить не чаще двух раз в неделю.

      маска для лица с пищевой содой

    1. Красная смородина
      При помощи вилки разомни в пюре пять столовых ложек ягод свежей смородины, помести смесь в термос и залей одним стаканом кипятка.Оставь настаиваться на три часа, после чего процеди при помощи ситечка и перелей в стеклянную емкость. Дай настою остыть, затем смочи в смородиновом растворе марлевую салфетку и приложи к пигментным пятнам на 15 минут. Меняй салфетки по мере подсыхания (не реже одного раза в 10 минут)!

      После процедуры промой кожу прохладной водой и нанеси увлажняющий крем. Данную процедуру можно делать до 2 раз в сутки — утром и вечером. Продолжительность курса отбеливания пигментных пятен должна быть не больше двух недель.

      маска для лица белок и лимон

    1. Огурец
      Натри на мелкой терке половинку огурца средних размеров и добавь одну чайную ложку перекиси водорода.Нанеси получившуюся маску на кожу лица и оставь на 10 минут. Смой большим количеством воды, промакни махровым полотенцем и на еще влажную кожу нанеси небольшое количество увлажняющего средства. Делай подобную маску не чаще трех раз в неделю.

      маска для лица из яйца

    1. Сок грейпфрута или лимона
      Любые цитрусовые содержат кислоту, которая хорошо осветляет кожу. Выжми сок из этих фруктов и протри им лицо или положи дольки цитрусовых на несколько минут на пигментное пятно, делая своеобразный компресс. Эффект от применения этой процедуры тебя приятно удивит!маска для лица из белка и мёда

Спасибо

Имбирная вода уберет лишние сантиметры на талии и облегчит боль в суставах

Зачастую намного проще похудеть, используя натуральные лекарственные средства. И одним из самых эффективных природного происхождения по праву считается имбирная вода. Дело в том, что ее употребление ускоряет потерю веса. Более того, благодаря целому ряду других полезных свойств, имбирная вода не только помогает с легкостью сжигать жир на бедрах и талии, но и бороться с различными заболеваниями.

Предлагаем узнать более подробно.

Полезные свойства имбиря

Стоит упомянуть, что главный ингредиент данного целебного напитка, имбирь, чрезвычайно полезен для здоровья и изобилует большим количеством полезных свойств.

  • Укрепляет иммунную систему

Имбирь помогает бороться с хроническими заболеваниями, бактериальными инфекциями, кашлем, гриппом, простудой и к тому же снижает риск инсульта.

  • Предупреждает простуду и грипп

Его сильные отхаркивающие и антибиотические свойства помогут предупредить возникновение вирусной инфекции верхних дыхательных путей, гриппа и кашля.

  • Улучшает кровообращение

Высокое содержание магния и цинка в имбире способствует улучшению кровообращения, защищает от возникновения болезней сердечно-сосудистой системы, снижает холестерин, температуру и препятствует чрезмерной потливости.

  • Способствует пищеварению

Это ценное растение лечит боли в животе, констипацию, улучшает пищеварение, и уменьшает количество газов в кишечнике.

  • Улучшает всасывание питательных веществ

Имбирь улучшает всасывание необходимых питательных веществ, стимулируя выработку желудочных соков и панкреатических ферментов.

  • Облегчает боли в суставах

Мощные противовоспалительные свойства корня способствуют облегчению боли и лечению воспалений суставов.

Рецепт имбирной воды

Напиток очень прост в приготовлении, тем более что состоит всего из трех ингредиентов.

Ингредиенты:

  • несколько тонких кусочков корня имбиря
  • 1,5 литра воды
  • сок 1 лимона (по желанию)

Приготовление:

  1. Закипятите воду и добавьте в нее кусочки имбиря, оставьте данную смесь кипеть на медленном огне в течение 15 минут, а затем снимите с плиты.
  2. Дайте напитку охладиться, добавьте лимон.

Пейте получившуюся воду каждый день по два раза в сутки – утром, перед завтраком, и вечером перед ужином.

Полезные свойства имбирной воды

  • При гипертензии

Имбирная вода регулирует кровяное давление и предупреждает образование тромбов в артериях.

  • Регулирует холестерин

Борется с высоким уровнем холестерина.

  • Как мощное натуральное противовоспалительное средство

Лечит воспаления, болезни суставов, и такое заболевание как ревматизм или остеоартрит.

  • Как сильный антиоксидант

Препятствует вредоносному влиянию свободных радикалов и таким образом предупреждает и борется с раком.

Большое количество целебных для здоровья свойств имбирной воды заставляет всерьёз задуматься об ее употреблении, не правда ли? Тем более что у вас в руках уже есть и рецепт, и руководство по приему. Воспользуйтесь этими знаниями с максимальной пользой для себя и своего здоровья.

Будьте здоровы!

Натуральные антибиотики, которые найдутся в каждом доме

В нашем мире полно опасностей подхватить какое-нибудь серьёзное заболевание. И чтобы бороться с этими заболеваниями, врачи нередко выписывают синтетические антибиотики, которые кроме полезных эффектов, обладают также и побочными действиями.

Мало того, что такие препараты уничтожают дружелюбную микрофлору, которая сама борется с вредными бактериями, так ещё и способствуют появлению микробов, на которых перестают эффективно действовать эти антибиотики.

В то же время, исследователи всего мира знают о существовании «натуральных антибиотиков» — тех, что без вреда для организма борются с вредоносными грибками, вирусами, бактериями и воспалительными процессами.

Кроме того, они гораздо доступней и дешевле, чем фармакологические препараты.

Ниже вы найдёте топ-10 привычных продуктов, которые иногда не менее эффективны, чем самые лучшие антибиотики.

Сера и чеснок

Чеснок издавна известен своими лечебными свойствами. Как гласят древние источники, ещё в античные времена чесноком эффективно лечили респираторные заболевания, простуду, кашель, грипп.

Во время Первой мировой войны успешно использовалась припарка, в которую входил чеснок, предотвращавший проникновение инфекций в раны. Сегодня уже учёными доказано, что чеснок эффективно борется с инсультами, гипертонией, некоторыми формами опухолей, сердечными проблемами и кожными инфекциями.

Этими замечательными свойствами чеснок обязан аллицину – серному соединению, которое обладает бактерицидным и фунгицидным действиями и действует подобно натуральному антибиотику. Кроме того, аллицин улучшает иммунитет человека, обеспечивая нас хорошим здоровьем.

И помимо всех вышеперечисленных достоинств, компоненты чеснока нейтрализуют свободные радикалы, предотвращая появление серьёзных недугов.

Запах чеснока приносит облегчение при ангине, насморке и коклюше – нужно просто разрезать дольку свежего чеснока и вдыхать его аромат. Настой, приготовленный из измельченных зубчиков, избавит от остриц, вылечит ангину, кашель с мокротой и заболевания верхних дыхательных путей.

Флавоноиды и Лук

Лук принадлежит к тому же классу, что и чеснок, и обладает сходными целебными свойствами благодаря наличию серных соединений и флавоноидов. Лук является прекрасным мочегонным средством с противовоспалительными свойствами и содержит мощные соединения антиоксидантов, которые улучшают кровообращение, оберегая тело от сахарного диабета, холестерина, проблем с сердцем, благотворно влияет на пищеварительный тракт. Лук эффективен при лечении простуды и кашля. А учитывая его антибактериальные свойства, он также прекрасно подходит для обработки ран, например, после укусов насекомых и животных.

Спиртовая настойка лука может применяться для лечения респираторных инфекций, как средство борьбы с кишечными паразитами. Эфирные масла, присутствующие в луковицах, активизируют работу желез носовой полости, бронхов и трахей. Вдыхание лукового аромата сопровождается очищением дыхательных путей. Сырой лук, в том числе и зеленый, полезно употреблять в пищу при кишечных инфекциях.

Гингерол и имбирь

В течение двух тысяч лет имбирь успешно применялся как один из главных компонентов в альтернативной медицинской практике. Всё это благодаря содержащимся в имбире шогаолу, зингерону и гингеролу, которые эффективно справляются с воспалительными процессами и очагами бактериальных заражений.

Имбирь хорошо борется с проблемами пищеварительного тракта и верхних дыхательных путей, например, с простудой, кашлем, гриппом. Регулярное употребление имбиря снижает усталость, способствует нормализации кровообращения, уровня сахара в крови, поддерживает иммунную систему, борется с опухолями и служит в качестве прекрасного болеутоляющего.

Куркумин и куркума

Золотисто-жёлтая приправа является замечательным лекарственным средством благодаря содержащемуся в ней веществу куркумину.

Куркума обладает выраженным антибиотическим и антисептическим действием благодаря высокому содержанию противовоспалительных субстанций, которые защищают организм от негативного воздействия определённых видов бактерий. Куркума прекрасно справляется с различными повреждениями кожных покровов, начиная от царапин и порезов до псориаза, экземы и себореи.

Также куркума благотворно воздействует на сердечнососудистую и пищеварительную системы. Благодаря наличию противоопухолевых компонентов, куркума предотвращает развитие злокачественных опухолей.

По данным научных исследований, лечение сепсиса и пневмонии, вызванных метициллин-резистентный стафилококком, стандартными антибиотиками не дали результатов, тогда как использование куркумы, обладающей сильными кровоочистительными компонентами, дало положительную динамику в борьбе с этими бактериями.

Польза витамина C

Крупные дозы витамина С позволяют организму естественным образом избавляться от недугов, которые стойки к синтетическим антибактериальным средствам.

Многие фрукты и овощи обычно содержат достаточно витамина С, чтобы он действовал подобно натуральному антибиотику. Так, витамин С способствует росту и развитию клеток тела организма, улучшает иммунную систему, способствую образованию белых кровяных телец, а также увеличивает скорость заживления кожных повреждений.

Бета- дефензин 1 и мёд

Задолго до появления синтезированных препаратов, мёд являлся одним из самых главных продуктов, применявшийся в качестве естественного антибиотического средства при лечении кожных проблем и медицинских синдромов. Такое действие оказывалось благодаря натуральным противовирусным, антисептическим, противовоспалительным и антибактериальным ферментам. По данным современных исследований, при производстве мёда пчёлы добавляет в него белок ß-дефензин 1, который они собирают. Именно благодаря ему пчелиный мёд оказывает основное антибактериальное действие.

Галлат эпигаллокатехина и зелёный чай

Зелёный чай богат галлатом эпигаллокатехина – натуральным антибиотическим соединением, которое обладает большой ценностью для нашего здоровья. Американские учёные из Северо-Западного университета штата Иллинойс считают, что полифенолы, содержащиеся в чае, когда вступают в реакцию с подсоленной водой, создают нетоксичные антибиотические элементы. Сильные антиоксиданты зелёного чая укрепляют иммунную систему и борются с инфекциями, атакующими наш организм. Также ещё одним достоинством зелёного чая является содержание веществ, которые позволяют снизить побочные эффекты, производимые синтетическими антибиотиками.

Пробиотики и Бифидо Ацидофилус

Пробиотики или ферментированные субстанции обладают потенциальным эффектом натурального антибиотика благодаря наличию полезных бактерий бифидо ацидофилус и лактобациллум ацидофилус. Главная бактерия – бифидо, которая способствует образованию дружественной человеческому организму микрофлоры. Поэтому врачи советуют употреблять пробиотики вместе с антибиотиками для нормализации микрофлоры в пищеварительном тракте.

Экстракт грейпфрутовых «косточек» (цитрицид)

Цитрицид, получаемый из грейпфрутового семени, обладает противовирусными, противогрибковыми и антисептическими свойствами. Это, в сочетании с различными антиоксидантами, позволяет успешно бороться со свободными радикалами и предотвращать развитие серьёзных болезней. Такой экстракт улучшает естественную защиту организма от чужеродных бактерий и не вредит собственной микрофлоре.

Масло орегано

Лучший из всех естественных антибиотиков. Множественные научные исследования подтверждают, что масло орегано превосходно справляется с задачей защиты организма человека от инфекционного воздействия. Три тысячи лет это средство занимало почётное место в ряду естественных и натуральных антибиотиков. Ведь оно обладает антибактериальным, противосудорожным, обезболивающим, нейтрализующим змеиный яд, противопаразитарным, противомикробным и противогрибковым эффектами.

Клюква

Клюква — лучшая помощница при простуде. Достаточно растолочь ее ягоды с сахаром или медом и добавить в чай. Клюква – ценный источник витамина C и антиоксидантов – веществ, продлевающих молодость. Соком клюквы можно обрабатывать раны, это отличный антисептик. Клюква нормализует желудочно-кишечную микрофлору. Применяется при борьбе с мочеполовыми инфекциями.

Калина красная

По целительным свойствам калина очень похожа на клюкву. Отвары и настои можно готовить не только из плодов калины, но и из листьев, коры и цветков. Они применяются в виде полосканий при ангине и ларингите, помогают восстановить «пропавший» голос. Доказало свою эффективность и такое домашнее лекарство, как калина в меду, — с его помощью лечатся заболевания верхних дыхательных путей и отеки, связанные с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.

Брусника

В плодах брусники содержится бензойная кислота – натуральный консервант, благодаря которому ягоды способны сохранять свежесть на протяжения зимы. В среде, создаваемой этой кислотой, болезнетворные бактерии теряют способность к развитию и размножению. Применение брусники оправдано при лечении заболеваний мочевыделительной системы – особенно циститов.

Живица хвойных деревьев

В Сибири и на Урале издавна применяли живицу кедра, пихты или лиственницы для обезболивания и быстрого заживления ран, фурункулов, язв, ожогов, порезов, укусов змей. В старину живицу сибирские знахари использовали для лечения бельма и катаракты, для быстрого сращивания костей при переломах, широко применяли в лечении рака, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, лечении заболеваний нервной системы.

Горчица

Горчица оказывает противовоспалительное, антиоксидантное действие. Она улучшает процесс пищеварения и делает максимально усвояемой даже самую «тяжелую» пищу. Давно известен «бабушкин рецепт»: при первых признаках простуды нужно попарить ноги в воде с горчицей или насыпать немного горчичного порошка в носки – тогда наутро «хворь, как рукой снимет». Горчичный порошок, разведенный в теплой воде с медом и применяемый для полосканий, лечит воспаление в горле и снимает ощущение «першения».

Редька

Широкое применение в народной медицине нашли корнеплоды редьки, сок которых славится как мощное противопростудное и отхаркивающее средство. Для него характерно и антисептическое действие – им можно обрабатывать раны. Сок редьки рекомендуется пить для улучшения аппетита и нормализации работы органов пищеварения. Но он противопоказан людям, страдающим гастритами, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

Хрен

В химическом составе хрена присутствует вещество под названием бензилизотиоцианат – мягкая разновидность природных антибиотиков. Он подавляет бактерии, способных вызвать насморк, кашель, грипп, воспаления в почках, мочевом пузыре и мочевыводящих путях. Говорят, что эффективность 10-граммового кусочка хрена можно приравнять по эффективности к 20 граммам синтетических антибиотиков.

Прополис

Спектр полезного действия прополиса широк: способствует скорейшему заживлению ран, иммунитет поддерживает на должном уровне, и едва ли не со всеми видами грибков позволяет расправиться, укрепляет стенки сосудов, обезболивающее действие оказывает.

Чабрец

Ему присуще противовоспалительное, обезболивающее, отхаркивающее, бронхорасширяющее, спазмолитическое, слабое снотворное, противоглистное и многие другие свойства.

Помогает при гриппе, простуде, кашле и бронхите, тонзиллите и всех видах респираторных заболеваний, болезнях десен, воспалении почек и мочевого пузыря, при невралгии и различных неврозах. Женщинам полезно пить чай с чабрецом и делать из него ванночки при циститах и болезнях мочевой системы.

Вот шикарное средство для чистки печени, которым почти никто не пользуется

А ведь реально помогает!

Вот шикарное средство для чистки печени, которым почти никто не пользуется

На нашу печень ложится большая нагрузка — именно этот орган отвечает за очищение человеческого организма от токсинов.

Step to Health рассказывает об эффективном натуральном средстве для укрепления здоровья печени — отваре из изюма.

Отвар оказывает стимулирующее воздействие на биохимические процессы, которые участвуют в очищении крови.

Благодаря этому кровь лучше очищается от токсинов.

Если вы будете принимать отвар из изюма в течение 4 дней подряд, вы заметите улучшения в работе пищеварительной системы и почувствуете прилив энергии.

Польза изюма.


Медики довольно часто рекомендуют съедать небольшую горстку изюма по утрам. Это идёт на пользу здоровью сердца, очищает организм от «плохого» холестерина, снижает уровень триглицеридов и помогает избежать запора.

На этом польза изюма не заканчивается. Этот хорошо знакомый нам сухофрукт является природным источником витаминов и минералов.

Изюм принесёт ещё больше пользы организму, если приготовить из него отвар. В этом случае снижается количество содержащегося в сухофруктах сахара. А самое главное — вы получите отличное средство для лечения печени!

Почти все системы и органы человеческого организма подвержены целебному воздействию изюма. Этот сухофрукт применяется как средство против малокровия, от лихорадки, при нарушениях пищеварения, при болезнях сердца и почек. Также изюм будет полезен людям при выпадении волос.

Сердечно-сосудистая система очень благосклонно откликается на употребление изюма: высокое содержание калия и магния укрепляет миокард, улучшает проводимость импульсов и налаживает сократительную работу сердца. Изюм значительно уменьшает отёки и снижает артериальное давление.

Олеанолевая кислота в изюме — замечательный антиоксидант, который выступает в роли подавителя бактерий.

Как сделать отвар из изюма?


Ингредиенты:

  • 2 стакана воды (400 мл);
  • 150 г изюма.

1. Тщательно промойте изюм.

2. Возьмите кастрюлю, налейте в неё 2 стакана воды и доведите до кипения.

3. Добавьте в кастрюлю промытый изюм и варите его на небольшом огне в течение 20 минут.

4. Дайте отвару настояться в течение ночи.

5. На утро процедите отвар и немного подогрейте.

Всё, целебное средство готово!

Можно пить его тёплым или горячим. Самое главное — принимать отвар по утрам натощак. После этого нужно подождать 30–35 минут, после чего можно завтракать.

Лучше всего готовить подобный отвар с вечера, тогда каждое утро вас будет ждать новая порция свежего отвара.

Отвар следует пить 4 дня подряд. Можно проходить курс лечения отваром из изюма раз в месяц.

Это средство безопасно для здоровья и не имеет никаких побочных эффектов.

А вы знали об этом чудо-средстве?

Почему китайцы редко болеют и устают? Они знают этот метод!

Почему китайцы редко болеют и устают? Они знают этот метод!

Перенимайте!

Современные люди постоянно испытывают чувство усталости. Это происходит потому, что мы всё время сидим и мало двигаемся. При этом застаиваются энергетические каналы.

Согласно традиционной китайской медицине, если у человека нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то нет проблем и с кровообращением. А это залог хорошего самочувствия.

На руке человека есть шесть каналов:
большой палец — канал лёгких,
указательный палец — канал кишечника,
средний палец— канал перикарда,
безымянный палец— канал тройного обогревателя,
мизинец— канал сердца;
тыльная сторона ладони— канал спины.
Исходя из этого, вы можете помочь своему здоровью, особенно при проблемах с сердцем и шейными позвонками:

Вытяните руки вперёд, как будто держите в каждой по стакану.
Сохраняя руки в этом положении, начинайте обоими запястьями вращать вовнутрь.
Сделайте 150 раз движение вовнутрь, наблюдайте за своими ощущениями во время вращения.
Затем сделайте то же самое движение наружу 150 раз.
Повторяйте упражнение каждый день. Вскоре вы почувствуете облегчение в шейном отделе и плечах.
Если у вас плохо получается или совсем не получается вращение руками — это говорит о том, что у вас проблемы с сердцем и со стулом.

Также можно сильно постучать по точке чуть выше внутреннего сгиба локтя на каждой руке (по 150 раз).

Если вам больно — это тоже говорит о проблемах с сердцем.

Если у вас затекла спина от долгого сидения, постучите тыльными сторонами ладоней одна о другую. Это принесёт облегчение.

На ногах также имеется шесть меридианов — 3 на наружной и 3 на внутренней стороне.

Наружная сторона:
средняя линия — канал жёлчного пузыря,
передняя часть — канал желудка,
задняя часть — канал мочевого пузыря.
Внутренняя сторона:
средняя линия — канал печени,
передняя часть — канал селезёнки,
задняя часть — канал почек.
Чтобы улучшить кровообращение в ногах, сядьте, чуть приподняв ноги, и начинайте вращать лодыжками обеих ног сначала влево, затем вправо (150 раз в одну сторону и 150 раз в другую).

Лучше всего делать это упражнение с утра, до того как вы встали с кровати.

Вот увидите — вы почувствуете себя бодрее!

Здоровый позвоночник-основа здоровья!

Знаменитая система Норбекова состоит из простых и очень действенных упражнений, которые помогут вам сохранить гибкость позвоночника. А ведь гибкость позвоночника — это основа здоровья всего тела!

С возрастом межпозвоночные диски сплющиваются, кровообращение ухудшается, и позвоночный столб усыхает. Именно поэтому многие к старости становятся ниже ростом или сгибаются в дугу. Растягивая позвоночник, вы улучшаете функции практически всех внутренних органов.

Итак, вот 9 лучших упражнений:

1. Черепаха.
Плавно откиньте голову назад и коснитесь затылком спины. В такой позиции попытайтесь втянуть её в плечи по вертикали. Затем плавно наклоните голову вперёд.

Точно так же (строго по вертикали) втягивайте её в себя. Подбородок прижмите к груди, стараясь коснуться им пупка.

Поначалу работайте без усилий, затем с лёгким напряжением.

Сделайте 10–15 движений в каждом направлении.

2. Сова.
Поставьте голову ровно — в одной плоскости со спиной. Медленно уводите взгляд вправо или влево и поворачивайте за ним голову до упора.

С каждым разом старайтесь повернуть голову как можно больше, но будьте осторожны.

Сделайте 10–15 движений в каждую сторону.

3. Весы.
Положите полусогнутые кисти на плечи. Одно плечо поднимите вверх, другое опустите вниз, голову слегка наклоните в ту же сторону.

Прогните позвоночник верхнегрудного отдела и с каждым разом старайтесь чуточку увеличить прогиб.

Проделайте то же в другом направлении, сосредоточиваясь на положении позвоночника.

4. Паровозик.
Вытяните руки по швам и представьте себе, что ваши плечи — это колёса паровоза.

Двигайтесь в путь — постепенно, не торопясь и расширяя размах круговых движений. Старайтесь делать один оборот в секунду.

Дышите ровно, не забывайте держать позвоночник ровно.

5. Лук.
Упритесь кулаками в спину в области почек. Постарайтесь как можно ближе свести локти, представляя, что кулаки всё глубже погружаются в тело. Выгните позвоночник, как натянутый лук.

Обратное движение: начинайте «сутулиться», прогибая нижнегрудной отдел позвоночника в обратную сторону. Дойдя до предела, старайтесь прогнуться ещё чуть-чуть.

6. Лыжник.
Положите руки сзади на поясницу. Держите спину прямо, смотрите перед собой.

Из этой позиции совершайте наклоны вперёд, всё больше и больше растягивая мышцы поясницы.

7. Прогиб стоя.
Держа ноги на ширине плеч, а кулаки — в области почек, постарайтесь максимально свести локти. Как только кулаки упрутся в поясницу, начинайте постепенно отклоняться назад: сначала головой, потом спиной.

Прогибаясь всем телом и не удерживая дыхания, тяните затылок к пяткам. Ощутив, что дальнейший прогиб невозможен, приступайте к основному процессу: делайте колебательные движения (10–15 раз) с целью отвоевать лишние сантиметры.

Выполните это упражнение дважды, не сгибая колен.

8. Осмотр пяток.
Обернувшись через левое плечо и чуть прогнувшись назад, начинайте колебательные движения, стремясь осмотреть правую пятку с наружной стороны. Ноги держите неподвижно.

Аналогичным образом осмотрите левую пятку. Позвоночник держите ровно.

Сделайте два поворота в каждую сторону (по 15 движений).

9. Наклоны с поворотами плеч.
Сядьте и разведите ноги в стороны. Положите ладони на грудь. Наклоняйтесь вперёд, стараясь правым плечом достать правое колено, затем левым плечом — левое колено (по 10 раз).

Теперь выполните прямой наклон, когда к полу идут оба плеча. Плечи старайтесь поворачивать максимально. Со временем пытайтесь коснуться коленей спиной.

Обещаем: вскоре вы почувствуете себя моложе и проворнее!

Лимфа

Hе давaйте лимфе зacтaивaтьcя

Лимфaтичеcкaя cиcтема — этo cиcтемa, которую дaже врачи плоxо знaют – oни её никогдa серьезнo не изучали. Лимфатичеcкaя cиcтема pаботaет в oднoм нaпpавлении. Bcя лимфa оттекaет снизу ввеpх. Отёки нa нoгах, pукax, глaзax, нa пoяcнице, cуcтавах – этo вcё лимфа. В oрганизм пoпaдaет бактерия, виpуc или гpибок. Чтo делает лимфа? Вблизи пoпадaния pacпoлoжен кpупный лимфатичеcкий узел, нaпpимеp, полoвые пути. Лимфоузлы блокиpуют проxoждение инфекции дальше. Еcли бы по оpгaнизму пpошла гoнoрея и пoпaла в голoвнoй мозг, то люди умирали бы cрaзу. Из лимфoузлов выxoдят лимфoциты, и они патpулиpуют всю cлизиcтую, уpетру, влaгалище. Еcли oни тaм чтo–тo наxoдят, то съедают и oтноcят cнова в лимфоузлы. B лимфoузлax этo вcе лизиpуетcя, aктивиpуетcя и выбpacывaетcя. Первым путём выбpoсa лимфы в opгaнизме является влагалище и уpетрa. Все, чтo cвязaно c белями у женщин и выделениями у мужчин, гoвopит o тoм, что в oргaнизме кто-тo живет, а лимфa этoго кого–тo съедaет (ценoй cвoей сoбственнoй жизни) и удaляет. Bтopой путь эвакуации наxoдится в кишечнике, в кoторoм paспoлoжены деcятки тыcяч мелкиx лимфaтическиx узлoв.

Чеpез пoт и пoдмышечные впaдины выхoдит дo 50% ядoв. Cейчаc люди пoльзуютcя дезoдopaнтaми, oт котoрыx челoвек не пoтеет 24 чaca. Hе пoтеют пoдмышками, зaто пoтеют лaдoшки. Еcли подмышки зaбиты, то обильно пoтеет вся пoверxноcть телa. Этo гoвopит о втopoй степени пopaжения и загpязнения лимфы.

Bcе, ктo дышат чеpез poт, имеют aденоиды – увеличенные лимфатические узлы нocа.

Хроничеcкий лaрингит или фaрингит – этo лимфоузлы глoтки и гoртaни. При данном диaгнoзе у челoвекa xрoническaя инфекция xроничеcкогo грибкa или xрoническoго cтрептoкoкка. Oни являютcя кaндидaтaми на xpоничеcкое пoрaжение лимфaтичеcкoй системы.

Mиндалины — этo cамый мoщный плaцдaрм для paзличныx бaктеpий. Cтрептoкoкк идет вcегдa чеpез миндaлины. Этo aнгины, pевматизм. Cтaфилoкoкк не пoйдет чеpез миндaлины. Oн идет чеpез нoc.

Гaймopит – это пopaжение лимфaтичеcкoй cиcтемы, a не дыxaтельнoй. В носу ничего нет, тaм тoлькo нopки для воздуxa и мембpaны тoлщинoй 1 микрoн. Bcё oстaльнoе тaм — гной. Откудa берется гной? Из животa, из лимфы, из крoви, из межклетoчныx прocтpaнств, a выxoдят через нoc. У cтaфилoкокка такoй путь.

Гpибoк чеpез нoc никoгда не пoйдет. Грибoк выделяетcя через ближaйшие opгaны. Еcли этo нoжнoй, тo oн там и будет выделятьcя. Треснет кoжa. Hикoгдa лимфатичеcкaя системa не потащит гpибoк в нoc, пoтoму чтo oнa его не дотaщит. Лимфaтичеcкая cистемa oткpоет кoжу и выбpoсит лимфатичеcкую жидкость пpямo между пaльцев. Лимфaтичеcкие узлы кoстей никогдa не пpoпустят гpибoк. Еcли грибком пoражено вcе телo, то начинaются гpибкoвые бpoнxиты. Подключаютcя глубoкие лимфaтичеcкие узлы бpoнxoв и у челoвека может начаться бpoнxиaльная acтмa (речь идет не о пcихоcoмaтике, когдa бoлезнью челoвек привлекaет к себе внимание).

Вocпaление cуcтaвов – это поpaжение лимфaтичеcкой cистемы.

Bсе cчитaют, что oтеки нa ногax cеpдечные, пoчечные. Отеки мoгут быть тoлько лимфaтичеcкие.

Cлoнoвocть — это пoрaжение лимфы, кoгда зaкупopены паxoвые лимфoузлы, и жидкoсть не пoднимaетcя.

Отечнocть рук – этo зaкупopкa пoдмышечныx лимфoузлoв.

Oтечнocть глаз – это зaкупоpкa подчелюcтныx и лицевыx лимфоузлoв.
Это кocвеннo гoворит о зaкупоpке пoчек. Если пoчки выделяют меньше жидкocти, чем нужнo, тo ее бoльше в oргaнизме.

Пpи oжиpении и oтcутcтвии oпpеделенныx физичеcкиx нагрузок пpоиcxoдит зacтoй лимфы в любых лимфoузлах. Пpи этoм в межклетoчныx прoстpанствax скапливaются пpодукты жизнедеятельнoсти клеток (фpагменты paспaвшиxcя липидoв, белкoв, шлаки и т. д.), котopые дaже постепеннo прopaстaют волoкнами cоединительнoй ткани (медики назывaют этoт пpoцеcc фибpoзoм). И клетки эти нaчинaют пoпpocту гнить — вoзникaют вялoтекущие oнкoлoгические забoлевания, гипеpтония, aллергия и дp.

Oчиcтка лимфы пpoиcxодит через cлюну. Слюнные железы отноcятcя к лимфocиcтеме, имеют выхoд в полocть pтa и вмеcте со cлюнoй вынocят oтхoды и зaгрязнения из свoей сиcтемы в пищеваpительный трaкт для дальнейшегo их выведения из opгaнизма.

Пpи cтpесcаx oбычно пеpеcыxaет во рту, cлюнa не выделяетcя, пpоисxодит зacтoй в лимфocиcтеме. И человеку дают выпить вoды. A вoт этогo делать нежелательно. Лучше проcтимулиpoвaть выделение слюны cocaтельными движениями губ, чтoбы дaть выxoд слюне во pту, и делать глотaтельные движения.

A еще для уcиления выделения слюны через пoлчaca поcле еды клacть пoд язык соль нa кoнчике ножa.

Следует oтказаться oт вредной пpивычки — сpaзу пocле еды пить нaпитки на тpетье и еcть фpукты нa десеpт. Hе хpaните в xолодильнике вчеpашнюю пищу, так как oнa бoгaта тoкcинами, пoявившимиcя oт pазмнoжения гнилoстных бaктеpий, и пoсле упoтребления зaпoлняет бaллacтом вcе межклетoчнoе проcтpaнcтвo и лимфoсиcтему в оргaнизме челoвекa.

ПPOГPAMМA ОЧИЩЕHИЯ ЛИMФAТИЧЕCKОЙ СИCТЕMЫ (ниже пpиведен пpимеp пoэтaпного oчищения). Пеpед нaчaлoм oчищения обязaтельно пpoконсультируйтесь сo cвоим вpaчом! Применять эту пpoграмму мoжнo от 10 до 14 дней.

1–й этaп: Лимфостимуляция.
Коpень coлoдки. Пo 1 таблетке 3 paза в день.
Спосoб пpименения: Pаcтвopить 1 тaблетку в чaшке c гopячей вoдoй (примеpно 200–250 мл).
Пpоиcхoдит разжижение лимфы, и oнa нaчинaет быcтpее двигaтьcя. Чтобы уcилить эффект, мoжнo тaблетку сoлoдки завaрить вмеcте c лиcтoм смoрoдины, бpуcники, шипoвникoм, тыcячелиcтникoм или oвcом.
Чеpез чac нaкoпленные ядoвитые вещества cтанут доступные для copбентa. Еcли тaковой не пpинять, эти яды будут впитывaтьcя в opгaнизм oбpaтнo.

2-й этап: Cорбция.
Бурaя водoрocль. По 2 таблетки 3 paзa в день, за 30-45 минут дo приемa пищи.
Буpaя вoдоpocль впитывает ядoвитые вещеcтвa, вывoдит иx из oрганизмa c кaлом. Буpaя вoдopocль являетcя oтличным иcтoчникoм витаминов, микpоэлементoв, аминокиcлoт.
Cтимулиpует иммунитет.
При неoбxoдимocти уcиления эффектa очиcтки, мoжнo дoпoлнить Бурую водоpocль дpугими copбентaми (кaoлин, Люцеpнa).

3–й этaп: Oблегчaем отток желчи, oчищaем желчные прoтoки.
Чеcнoк/Лецитин/Аpтишoк действуют кaк желчегoнные cредcтвa. Принимaть один или двa (для уcиления эффектa) из вышепеpечисленныx пpепаpaтoв.
Принимать по 1 кaпcуле 3 разa в день зa 30 минут дo пpиемa пищи.

4–й этaп: Bитaминизaция.
Из opгaнизмa вмеcте c токcичными вещеcтвaми вывoдятся и пoлезные вещеcтва. Иx неoбхoдимo вoспoлнять.
Иcточники витаминoв и минеpaлoв: Cпирулинa/Cупеpфуд/Люцеpна.
Пpименение смотpите в oпиcaнии пpoдуктов.

5–й этaп: Boccтaнoвление микpoфлoры.
Также нужнo зaселить кишечник пoлезнoй микрoфлopoй, кoтоpaя тaкже теpяетcя в прoцессе чиcтки.

Ho для функциoниpoвaния лимфocиcтемы мaло пpocтo выпить тaблетку!
Hе забывaйте o чистой вoде, котoрaя oбязательно должна пpиcутcтвoвaть в вашем ежедневнoм pациoне (но никогда не пейте вoду чеpез cилу).
Для людей, ведущиx малопoдвижный oбраз жизни, нужнo, кaк минимум, выпoлнять дыxaтельную гимнастику или делaть xотя бы обычную пpоcтейшую заpядку.
Упрaжнения для лимфoдpенaжa в дaннoм cлучaе выпoлняютcя в виде вpaщений пpедплечьями и плечaми, cгибания и рaзгибaния кoнечнocтей, выполнения упрaжнения «велоcипед». Это пoзволяет чаcтичнo ликвидиpoвaть зacтoй лимфы.

Помните: уделяя внимaние вaшей лимфатичеcкoй cиcтеме, вы забoтитеcь o cвoем иммунитете и укpепляете cвoе здopовье.

Топинамбур — скромный суперфуд, силу которого мы недооцениваем

«На вкус почти как картошка», — скажет кто-нибудь, попробовав «земляную грушу». Питательный корнепод действительно чем-то напоминает по вкусу клубни картофеля, да и по составу — белки, углеводы, жиры, клетчатка — они похожи. Но есть в топинамбуре ряд элементов, которые придают ему уникальные свойства растения-лекаря.

Топинамбур от диабета
Самое известное полезное качество топинамбура — его способность бороться с сахарным диабетом, а также обеспечивать и своевременную профилактику от него. Дело в том, что в клубнях содержится инулин — полезный растворимый полисахарид, аналог инсулина. В чистом виде его как раз и применяют для лечения диабетиков. Инулин, попадая к нам внутрь, частично превращается в фруктозу, с которой поджелудочной железе справляться куда легче. 2-3 клубня топинамбура трижды в день за 10-15 минут до еды — такова доза, если нужно понизить уровень сахара в крови и нормализовать деятельность поджелудочной железы. При панкреатите, кстати, топинамбур тоже весьма показан.

Топинамбур для очищения организма
Та часть инулина, которая не расщепилась, работает как внутренняя «метелка», производящая генеральную уборку в нашем организме. Этот элемент связывает и выводит из организма токсины, радионуклиды, «плохой» холестерин — причину атеросклеротических бляшек в сосудах. Уникальность топинамбура именно в том, что он способен быстро вывести из организма практически любые отравляющие его компоненты.

Топинамбур при болезнях ЖКТ
При дисбактериозе очень хорошо баловать себя топинамбуром. Он помогает формировать в кишечнике оптимальную микрофлору. При регулярном приеме улучшается и состояние слизистой кишечника, в частности, ее заживляемость — эту способность оценят те, кто страдает от гастрита и дуоденита, язвы и изжоги. Плюс на здоровую слизистую активного желудочно-кишечного тракта с куда большим трудом могут приземлиться вирусы и прочие инфекции, которые обычно предпочитают «тепленькие местечки» в закоулках нашего «богатого внутреннего мира». У тех, кто ест топинамбур часто, никогда не обнаруживают глистов или лямблий! Еще топинамбур отлично помогает при поносе и тошноте, метеоризме, болях в животе (следствии дисбактериоза). Стимулирует он и выделение желчи, что помогает нормализовать пищеварение, очистить печень и желчный пузырь, предотвращает появление в последнем камней. Кстати, благодаря своим хорошим очищающим свойствам топинамбур благотворно влияет почти для все внутренние органы. Например, он активизирует работу и мочеполовой системы, как следствие — камни в почках любителям топинамбура тоже не грозят.

Топинамбур для сердечно-сосудистой системы
В топинамбуре масса полезных микроэлементов, причем в форме, которая наиболее легко усваивается организмом. Они отлично справляются в профилактикой анемии. Повышенное содержание калия и магния помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и предотвратить многие болезни сердца.

Топинамбур для иммунитета
В «земляной груше» витамина С больше, чем в яблоках или свекле с морковкой. Всего 200 г этого корнеплода с лихвой восполнят суточную норму «аскорбинки». Поэтому топинамбур отлично справляется с сезонным авитаминозом. Кстати, витаминов группы В, которые так нужны нашей нервной системе, в топинамбуре тоже немало. И осенью, когда настроение на нуле и нервишки шалят, он будет хорошим подспорьем в борьбе с сезонной депрессией.

Топинамбур для красоты
Измельченную мякоть клубня наносят на очищенную кожу лица на 10-15 минут. Можно смешать кашицу с оливковым маслом или сметаной. Такая маска отлично убирает отечность и мелкие морщинки. А аналогичная маска, нанесенная на корни волос, поможет справиться с перхотью. Ну и конечно, с помощью топинамбура можно улучшить состояние кожи и волос и изнутри: просто регулярно готовьте из этого корнеплода вкусные блюда.

Пять рецептов салатов из свеклы для укрепления и чистки сосудов

Салаты, приготовленные из сырой свеклы, усиливают мозговую активность и являются отличным профилактическим средством против сердечно-сосудистых заболеваний.

Самое интересное и привлекательное в свекольных салатах – это безграничные возможности для экспериментов. Вы всегда можете заметить отдельный ингредиент на другой, добавить что-то по своему усмотрению и, конечно, оформить в соответствии с форматом мероприятия.

В свекле присутствует огромное количество фолиевой кислоты, свойства которой усиливаются такими сухофруктами, как изюм, чернослив курага. При регулярном употреблении этого овоща в пищу можно не только предотвратить тромбоз, но и улучшить мозговую активность. Для этого существует метод, суть которого заключается в 7-мидневном употреблении свеклы в любых вариациях.

Салат из сырой свеклы
Улучшает кровообращение, способствует быстрому перевариванию жирных блюд.

Вам понадобится:

Свекла – 1
Орехи любые – 100 г
Чеснок – 3 зубка
Морковь – 1
Майонез (лучше, если домашний)
Как готовить:

Очищенные овощи натираем и перемешиваем. В полученную заготовку добавляем пропущенный через пресс чеснок и, перетертые при помощи блендера, орешки. Заправляем майонезом и сразу подаем на стол.

Салат «Свекла с яблоками»
Фруктово-овощной салат с изысканным вкусом, для восстановления здоровья и улучшения состояния кожи.

Вам понадобится:

Свекла – 1
Яблоко – 2
Мед – 1 ст. л.
Масло растительное – 1 ст. л.
Сок лимона – 3 ст. л.
Свежая зелень
Как готовим:

Очищенную свеклу и яблоки (можно вместе с кожурой) натираем на терке, сбрызгиваем лимонным соком и медом. Оставляем на 4-5 минут, после чего заправляем маслом, добавляем зелень, подсаливаем и тщательно перемешиваем. Этот витаминный салат обладает потрясающим вкусом и отлично заменяет легкий ужин.

Салат «Свекла с капустой»
Салат для очищения организма от шлаков и токсинов.

Вам понадобится:

Свекла – 1
Капуста – 200 г
Яблоко – 2
Льняное масло – 3 ст. л.
Лимонный сок – 1 ст. л.
Кольраби – 1
Как готовим:

Капусту нашинковать, а другие овощи – натереть на терке. Смешать все продукты, сбрызнуть соком лимона, добавить масло. Перед подачей, присыпать зеленью, еще раз тщательно перемешать.

Этот салат – в народе его называют «Метла» – идеально подходит для людей, страдающих болезнями ЖКТ. По желанию, один из овощей, можно заменить редиской.

Салат «Свекла с йогуртом»
Этот «Салат красоты» быстро восстанавливает природный цвет кожи и даже повышает ее упругость и эластичность.

Вам понадобится:

Свекла – 1
Чернослив и орехи – по 150 г
Мед – 1 ч. л.
Йогурт – 150 мл
Как готовим:

К натертой свекле, добавьте измельченные сухофрукты, заправьте сметаной и медом. Перемешайте и, по желанию, украсьте зеленью. Салат моментально улучшает внешние данные дегустатора.

Салат «Свекла с сыром»
Нежный, вкусный и пикантный салат, будет уместно смотреться на праздничном столе.

Вам понадобится:

Свекла – 1
Пармезан 150 г
Чеснок – 3 зубка
Морковь – 2
Сметана – 50 мл
Соль, перец
Как готовим:

Очищенные овощи натираем на крупной терке. Добавляем пропущенный через пресс чеснок, и, нарезанный на малюсенькие кусочки, «Пармезан». Заправляем сметаной, подсаливаем и тщательно перемешиваем.

Снятие негатива с человека

Снятие негатива с человека и лечение несложных болезней сырым яйцом.
Действенный метод, которым лечили еще наши прабабушки!

Перед сном: В стакан, наполовину наполненный водой, вбить сырое яйцо (не размешивать).

Над стаканом произнести: «все худое, все плохое пусть вытекает в этот стакан», поставить у изголовья на ночь. Утром смотрим на яйцо в стакане. Желток — это жизнь человека, а белок — это среда, окружающая его: могут быть пузырьки, нити, которые тянутся вверх, туман, колпак, либо вообще яйцо «взбито до пены.» Зависть и недоброжелательность проявляются в виде тумана вокруг желтка. Если желток разбит, — возможен наговор на психическую болезнь.

Проблемы отдельных органов выражаются в виде нитей, идущих от желтка к поверхности, иногда на поверхности есть пузырьки. Сколько нитей — столько и наговоров. Сильный наговор — колпак, пена, возможны «фигурные образы», перекрученный желток. Содержимое стакана вылить в раковину, открыть холодную воду говорить:«Пусть все худое, все плохое уйдет в землю вместе с водой, матушка земля все заберет, все переработает». Холодной (!!!) водой хорошо промыть стакан, вымыть руки до локтей.

В месяц ритуал выполняется девять дней ( можно не подряд), если после проведенного полного курса яйцо утром выглядит также, как и вечером, повторять не надо, если нет — все повторить еще два раза ( три месяца подряд, желательно ритмично, например с 1 по 9 каждого месяца). Для снятия бытового негатива ( мелкие ссоры, конфликта на работе, в семье… ) достаточно поставить яйцо один раз. Больному человеку и маленьким детям можно ставить во время дневного сна.